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立秋必吃的三种水果是苹果、葡萄和梨。其中，苹果富含维生素C和纤维素，有助于提升免疫力和促进消化。葡萄含有丰富的天然抗氧化剂，如多酚和维生素C，对抗自由基，预防疾病具有重要作用。梨含有丰富的维生素和矿物质，对于清热润肺、生津止渴有很好的功效。因此，在立秋时节，我们可以选择多吃这三种水果，以增强免疫力、预防疾病，并满足口感上的需求。
三种水果立秋必吃
今天我给大家分享的是适合在入秋后吃的几种时令水果，入秋后，这3种“应季水果”要多吃，维C丰富水分足，好吃不贵，下面一起来看看都有哪些吧。
虽然已经入秋，但是伏天还并没有结束，依旧炎热的天气，让人们的体液挥发加快，这时候及时地进行水分的补充仍然是重中之重，不过跟夏季不一样的是，入秋后，除了消暑，预防秋燥也显得尤为重要，这时候，我们除了正常的一日三餐，建议常吃一些应季的时令水果，而7~8月，也正是早酥梨的成熟期，早酥梨中富含丰富的膳食纤维、钾等多种营养成分，而且早酥梨的水分含量较高，俗话说：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”，在燥热易上火的季节，吃梨也是比较顺应时节的，香甜多汁，很是不错。
嘎啦苹果是由桔苹和元帅杂交而成的一种苹果品种，它属于早熟苹果，通常在每年的8月中下旬，也就是嘎啦苹果成熟的季节，嘎啦苹果是要比普通的红富士苹果早一些成熟，而且它的价格相比红富士苹果，会相对便宜实惠一些，白里透红的嘎啦苹果，光是看着就很有食欲，而且嘎啦苹果中，含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素C、钾等多种营养物质，在入秋后，常吃一些嘎啦苹果，对身体也是很有好处的。
鲜枣，也就是指直接从枣树上采摘下来，还未经过加工的枣果，新鲜的鲜枣，吃到嘴里，脆甜可口，相比于干枣来说，也是别有一番味道，而且论其营养价值来说，鲜枣的营养价值往往比干枣的营养价值还要高很多。
